Ćwiczenia profilaktyczne dla pracowników biurowych – naukowe podejście do zdrowia pleców i szyi

Praca biurowa to codzienność dla milionów ludzi na całym świecie. Jednak długotrwałe siedzenie w jednej pozycji oraz niewłaściwie zorganizowane stanowisko pracy mogą prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, takich jak bóle pleców, szyi, czy problemy z krążeniem. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, przedstawiam skuteczne strategie i ćwiczenia profilaktyczne, które mogą pomóc uniknąć tych dolegliwości. Wpływ […]